Sintomi di gas intrappolato, cause e come sbarazzarsi del dolore — 2021

Fotografato da Erin Yamagata. Se sei un fiore delicato a cui non piace parlare di scoreggiare o eruttare, sono con te. Crescendo, se anche solo avessi affrontato l'argomento dell'eruttazione, mia madre alzava un sopracciglio e diceva con tono grave: 'Il bagno è il posto giusto per questo, signorina'. Questa frase è stata instillata in me e arricco il naso a qualsiasi cosa relativa al vasino. Non mi piace nemmeno il nome Bart, perché è troppo vicino per scoreggiare. Ma a volte, quando si tratta della tua salute, devi essere disposto ad affrontare argomenti con cui non sei così a tuo agio. Per motivi di giornalismo, ho risposto e ho chiesto a un esperto di gonfiore Tamara Duker Freuman - MS, RD e l'autore di Il sussurro della pancia gonfia - domande su tooting, eruttazione e cacca per alleviare il gas intrappolato. Se soffri di questo problema, anche se ti senti a disagio con il gergo delle funzioni corporee, puoi imparare leggendolo e discuterne con il tuo medico.Annuncio pubblicitarioCon quella prefazione fuori mano, passiamo agli affari: gli affari del tuo tratto gastrointestinale. Stiamo parlando del tipo di problema che ti fa sentire Willy Wonka e la fabbrica di cioccolato ' s Violet Beauregarde (se non sei all'altezza delle tue curiosità sul film, è la ragazza che si è trasformata in un mirtillo gigante). Parliamo di sacche di gas giganti.

Quali sono le cause del gas intrappolato?

Duker Freuman spiega che ci sono una miriade di ragioni per cui può sembrare che dentro di te ci sia una bolla di gas che semplicemente non scoppierà. 'Alcuni dei miei pazienti hanno problemi con l'eliminazione dei gas nel tratto gastrointestinale', spiega. Vede pazienti che non possono eruttare a causa di una disfunzione fisiologica che coinvolge il sfintere superiore nel loro esofago . Cura anche le persone che non riescono a eliminare i gas dal loro intestino perché hanno difficoltà a scoreggiare. 'Questo potrebbe significare che hanno un elevato carico di feci', dice. 'Fondamentalmente, sono pieni di cacca.' Ciò rende più difficile seguire il famoso Shrek consigli: ' Meglio fuori che dentro . ' Un altro motivo comune per cui le persone sentono la dolorosa agonia del gas che non passa è che sono troppo imbarazzate per lasciarlo semplicemente strappare. Le persone che lavorano in uffici con planimetrie aperte, ad esempio, potrebbero trattenere le scoregge, creando un problema interno. Ancora un altro intrigante grilletto del gas intrappolato sta volando. 'Anche corpi sani, normali e ben funzionanti possono sperimentarlo sugli aerei', dice Duker Freuman. 'Sono fisicamente molto angusti e questo restringe il corpo. Non ti muovi o cammini, quindi il gas è seduto lì. E, quando voli, il tuo gas si espande occupando più spazio. ' Quindi, se hai disagio durante il viaggio o nelle 24 ore dopo l'atterraggio, questo potrebbe essere il colpevole.Annuncio pubblicitarioAlla fine, questo fenomeno può capitare a chiunque. 'Guarda, il corpo è complesso', dice Duker Freuman. 'Le persone che sono fondamentalmente sane possono provare questo disagio temporaneo per una serie di motivi.'

Sintomi di gas intrappolato

Includono sensazione di oppressione interna, sensazione di crampi e persino dolore acuto. Il gas intrappolato può anche farti sentire gonfio.

Come sbarazzarsi del gas intrappolato?

'Se hai un dolore dentro che riconosci come gas intestinale intrappolato', dice Duker Freuman, 'potresti pensare a te stesso: se potessi ruttare, mi sentirei meglio. Spesso, questa è la tua comprensione della tua situazione. ' E in questo caso sei sulla strada giusta. Dice che a seconda di dove senti il ​​gas, la soluzione sarà eruttare o scoreggiare. La regola generale è che se è nello stomaco sopra l'ombelico, probabilmente devi ruttare, e se è nell'intestino, è un lavoro per i piedi.

Il gas può rimanere intrappolato nella tua schiena?

No. Anche se potrebbe sembrare che stia crescendo lì, può rimanere intrappolato solo nel tratto gastrointestinale. Tuttavia, Duker Freuman dice che la sensazione può spesso 'irradiarsi alla schiena'. Il sistema di rilevamento del dolore del corpo non è preciso, motivo per cui è comune sentire parlare del braccio o della spalla delle persone che fanno male quando hanno un attacco di cuore. Se ti sembra che la bolla di gas sia nella tua schiena, probabilmente significa che il gas è nel tuo intestino e devi scoreggiarlo, dice Duker Freuman.Annuncio pubblicitario

E il tuo petto?

Pensare che ci sia una sacca di gas nel petto è come sentirsi come se fosse nella tua schiena in molti modi. Tuttavia, Duker Freuman osserva che probabilmente significa che il problema è nello stomaco e può essere risolto con un rutto o due.

Il gas intrappolato equivale a essere gonfio?

Non necessariamente. Duker Freuman spiega che il gonfiore è una pressione che evita il dolore e può anche presentarsi come una distensione visibile dello stomaco. 'Nel diagramma di Venn del gas intrappolato e del gonfiore, c'è un bel po 'che si sovrappone, ma non tutti coloro che hanno intrappolato il gas sperimenteranno il gonfiore'. E viceversa.

Devo prendere medicine per alleviare il gas?

Se si tratta di un problema cronico, dovresti parlare con il tuo medico. Ma se questa è una cosa da fare una volta nella luna blu, fallo, purché tu sappia che il tuo corpo reagisce bene a Simeticone , che è l'ingrediente attivo nella maggior parte di questi farmaci. Se stai partendo per un lungo volo o stai mangiando qualcosa che sai ti renderà gassoso, ad esempio i fagioli, puoi provare Gas-X o un farmaco simile. Duker Freuman dice che questo allevierà la pressione prendendo bolle di gas più grandi e poi scomponendole in bolle più piccole.

Come farti scoreggiare e ruttare

Ci sono molti modi. Alcuni tradizionali, altri più fuori dagli schemi. E alcuni sono davvero piacevoli.

Bevi seltz

Di tutte le raccomandazioni di Duker Freuman, quella che mi attirava di più era bere qualcosa di gassato. 'Sembra contro intuitivo, come: Perché dovrei aggiungere più gas? 'Osserva. Ma più bolle di anidride carbonica aggiungi allo stomaco, più è probabile che si ripresentino, spiega.Annuncio pubblicitarioSono stato entusiasta di sentire questo consiglio, perché mi dà un motivo di salute per continuare a comprare La Croce e Acqua frizzante di Waterloo . Se non hai voglia di pagare 45 centesimi per lattina , puoi semplicemente fare qualsiasi vecchia bottiglia la roba frizzante (no, non intendiamo champagne, anche se tecnicamente può ti fanno ruttare ).

Fare yoga

Anche se nessuno vuole essere in classe dietro la ragazza che scoreggia in posa di corvo, non è colpa sua. È lo yoga. Duker Freuman spiega che tutte le torsioni e le svolte che avvengono durante la tua pratica possono rimuovere le sacche ostinate di gas dentro di te. Quindi, la prossima volta che il tuo stomaco inizia a farti male, immergiti in una posa da aquila e guarda cosa succede. 'E magari fai yoga a casa', scherza Duker Freuman.

Mangia un pasto

'L'atto di mangiare stimola la motilità e se hai del gas intrappolato lì, può aiutare a far muovere le cose', dice.

Ingoia un po 'd'aria

Puoi masticare una gomma o semplicemente provare a ingoiare aria per farti ruttare.

Dare una merda

Letteralmente. Un movimento intestinale può aiutare ad alleviare il gas che si trova all'interno dell'intestino.

Cosa dovresti mangiare quando hai gas

Sebbene ci siano alcuni cibi che sono noti per renderti più gassoso, come cavoli, cavoletti di Bruxelles, pere, mele e legumi, non c'è un proiettile d'argento. 'Non c'è niente di magico nello yogurt o in qualsiasi alimento specifico che rilascerà automaticamente il gas intrappolato', afferma Duker Freuman. In definitiva, solo mangiare in generale farà funzionare il tuo sistema e, si spera, ti aiuti a espellere ciò che è intrappolato dentro di te, perforando quelle bolle di gas come se portassi un coltello a un palloncino.