Nuova recensione delle sneakers Nike Free RN 2019 per le donne che corrono — 2021

Nell'ultimo anno o giù di lì, sembrava che le sneakers chunky fossero tornate per sempre. Dalla moda al fitness, i calci spessi e quasi ortopedici erano ovunque, che ti piaccia o no. Ma ora un'altra tendenza delle sneaker del passato sta tornando alla ribalta che è l'esatto opposto delle sneaker chunky: le Nike Free . quando Lancio di Nike Free nel 2004, è stata considerata un ''idea radicale', perché ha incoraggiato un'esperienza quasi a piedi nudi che era molto diversa dalle scarpe da corsa rigide degli anni '90, afferma Ernest Kim, direttore delle calzature avanzate per Nike Running. Da allora, la suola Nike Free, dotata di fessure per la flessibilità, così come il materiale e il design innovativi, hanno cambiato il modo in cui Nike considerava le scarpe da corsa. 'Questo ci ha dato la fiducia che dovremmo riportare indietro Free', dice Kim. 'Ritorna davvero a quella intuizione originale di consentirti di muoverti nel modo in cui il tuo corpo vuole muoversi.'Annuncio pubblicitarioL'ultima iterazione di Nike Free, lanciata la scorsa settimana, è il 26% più flessibile e 2 millimetri più bassa rispetto al 2018 Nike Free ed è progettato per assomigliare alla prima versione. Poiché la suola è più piatta e più bassa, fornisce una sensazione di seconda pelle a piedi nudi che potrebbe essere strana all'inizio. In alcuni punti della suola in cui il piede si piega naturalmente, Nike ha posizionato 'lamelle' o fessure a profondità variabili per consentire al piede di muoversi il più vicino possibile al suo raggio di movimento naturale. Ai piedi, Nike Free 5.0 è insolita, ma confortevole. Puoi sentire la varia consistenza della suola quando sono in piedi, ma la scarpa è così leggera e simile a un calzino che i miei piedi non si sentivano protetti. Dopo aver camminato con le scarpe per circa cinque giorni (a cui Nike consiglia di abituarmi), ho indossato le scarpe per la mia solita routine di corsa su tapis roulant di tre miglia e allenamento della forza. Di solito preferisco scarpe da ginnastica da corsa di supporto super ammortizzate, come le Brooks Glycerin o l'Asics Gel Kayano, soprattutto se corro su una distanza maggiore. Ma nei giorni in cui aggiungo l'allenamento della forza alla mia routine di corsa, indosso una scarpa da corsa meno ammortizzata, come la Asics Roadhawk FF2 , per permettermi di sentire il pavimento negli ascensori. Dati i miei allenamenti e le mie preferenze, ho pensato che Nike Free sarebbe stata davvero una scelta intelligente per me. Scarpa da running Nike - Donna Nike Free Rn 5.0$ 100,00 ACQUISTARE Scarpa da running Nike - Donna Nike Free Rn Flyknit 3.0$ 130,00 ACQUISTARE Con Nike Free 5.0, potevo davvero sentire tutti i bordi dei miei piedi sul pavimento in ogni momento. Ciò ha reso il bilanciamento in esercizi statici in piedi, come un affondo diviso o uno stacco a una gamba, sembrare meno una sfida. A volte, mi ritrovo inavvertitamente ad afferrare la parte inferiore dei miei piedi nel mezzo di un esercizio impegnativo, ma i Frees hanno permesso ai miei piedi di rilassarsi e cedere al pavimento. È anche facile articolarsi attraverso il piede negli esercizi di salto, come un affondo da skater o un plank jack, anche se la schiuma non è molto elastica. La corsa è stata una specie di viaggio con Nike Free 5.0; Non sono abituato ad avere così poco materiale su una scarpa. Per questo motivo, ero iper-consapevole della mia forma di corsa discutibile e temevo di battere i talloni un po 'troppo forte sulla superficie del tapis roulant. Alla fine, desideravo ardentemente i miei intrufolamenti così imbottiti, sono fondamentalmente un materasso.Annuncio pubblicitarioSecondo Kim, c'è un malinteso comune che le scarpe da corsa dovrebbero aggiustare il modo in cui ti muovi. Mentre una piccola percentuale di persone potrebbe aver bisogno di un `` intervento '' correttivo dalle proprie scarpe da corsa, la maggior parte delle persone beneficia di essere in grado di muoversi in modo più naturale, anche quelle che sono iperpronate o supinate, dice. 'Abbiamo scoperto che trarrai beneficio dalla possibilità di muoverti nel modo in cui il tuo corpo deve muoversi, anche se è al di fuori della norma', dice. Recentemente studi , i ricercatori non sono stati in grado di dimostrare che le scarpe da corsa minime aiutano le persone a trovare un'andatura più naturale o a prevenire gli infortuni. Ma è importante notare che Nike Free 5.0 non è pensata per ogni allenarsi. In definitiva è una questione di preferenza, ma Kim dice che molti atleti d'élite useranno la Nike Free come scarpa per il riscaldamento e il defaticamento, nonché per gli allenamenti di forza in palestra. 'Anche questo è fantastico, perché consente ai loro piedi di lavorare con quell'ampia gamma di movimenti almeno per una parte della giornata, e poi corrono con scarpe pensate per aiutarli ad essere più veloci', dice. Altri potrebbero usarli per le scarpe da corsa di tutti i giorni.
Visualizza questo post su Instagram

52 muscoli. Liberateli. ⠀ I tuoi piedi sanno già come muoversi. Lascia che agiscano in modo naturale con la nuova Nike Free 5.0. ⠀ Visita Nike.com per saperne di più sull'innovazione e sui dettagli di lancio nella tua località. (link in bio)

Un post condiviso da Nike Run Club (@nikerunning) il 19 marzo 2019 alle 10:15 PDT

E ad alcune persone potrebbero non piacere affatto i Frees. 'Va bene se Free non è per tutti', dice Kim. Alcune persone potrebbero scoprire che a loro piace la morbidezza sotto il piede, mentre altre potrebbero avere un dito del piede che non si muove molto bene, quindi non si sentirà allo stesso modo, afferma Blaise Williams, ricercatore senior per approfondimenti sulle prestazioni sportive nella Nike Laboratorio di ricerca sportiva. Per facilitare le persone nella sensazione Nike Free 5.0, Nike ha creato un protocollo di allenamento da utilizzare insieme alle scarpe, che era qualcosa che hanno fatto quando la scarpa è stata lanciata per la prima volta nel 2004. La raccomandazione è essenzialmente di iniziare lentamente, e come ti senti più a suo agio e sicura di sé sulle corse brevi, vedi se ha senso riprenderlo, afferma Jennifer Bishop, direttore della connessione del prodotto applicato nel Nike Sports Research Lab.Annuncio pubblicitario'Anche se tutto ciò che fai è camminarci dentro, va bene', dice Kim. 'Crediamo davvero nei benefici del movimento naturale per tutti, anche se ciò significa che tutto ciò che stai facendo è camminare.'

Allora, dovresti prendere queste scarpe?

A soli $ 100 al paio, le Nike Free 5.0 sono più convenienti delle sneakers di livello superiore comparabili, ma dovrebbero essere utilizzate solo per allenamenti specifici. Se corri più di tre miglia durante un normale allenamento, o se preferisci molto supporto, queste potrebbero non essere l'opzione migliore per te. Ma se desideri una scarpa comoda, flessibile e leggera per l'allenamento della forza, HIIT, una breve corsa occasionale o persino un allenamento cardio da ballo, potresti apprezzare la sensazione a malapena di Nike Free 5.0. * Nike ha fornito a Janedarin il prodotto a scopo di test.